VITAMINAS PARA QUEDA DE CABELO e CALVÍCIE
Como reduzir o problema e manter os fios no lugar
A queda de cabelo e a calvície são problemas que acometem a grande maioria dos homens. Dessa forma, é muito comum ver o público masculino sempre em busca de diferentes maneiras de diminuir esse problema e até mesmo revertê-lo. Por isso, é importante conhecer quais são as vitaminas mais indicadas para calvície e queda de cabelo.
Entendendo: diferença entre calvície e queda de cabelo
Apesar de muita gente confundir, a queda de cabelo e a calvície são duas coisas diferentes. Queda de cabelo é algo relativamente comum, que todos têm. O problema acontece quando essa queda de cabelo torna-se excessiva, passando a configurar, a partir daí, um caso de calvície. Dessa forma, são duas coisas diferentes, mas relacionadas.
Os números da calvície e da queda de cabelo
Até os 70 anos, a imensa quantidade de 80% dos homens terá desenvolvido a calvície. Contudo, há homens que passam pelo problema ainda mais cedo: entre os 20 e os 25 anos de idade. Quando o assunto é queda de cabelo, também é grande o número de pessoas acometidas: quase 100% dos homens reclamam que os fios caem.
Por que os fios caem?
Existem vários motivos pelos quais os homens podem ser acometidos pela queda de cabelo e mesmo pela calvície: herança hereditária, má alimentação, traumas, estresse, maus hábitos de vida e vícios são alguns dos fatores que podem desencadear um processo de queda de cabelo que pode culminar na perda total.
Vitamina funciona para queda de cabelo e calvície?
Muitas pessoas buscam o auxílio de vitaminas com a intenção de tornar os fios mais saudáveis, bem como o couro cabeludo, e evitar que haja mais queda. Na verdade, a utilização de vitaminas ajuda, sim, a promover uma melhor saúde dos fios e do couro cabeludo, embora não represente, sozinha, a solução para o problema.
A relação entre vitaminas e problemas capilares
É comprovado que as vitaminas são essenciais para a manutenção da boa saúde do organismo, sendo que isso inclui os cabelos e o couro cabeludo. Quando o corpo possui deficiência de vitaminas, partes específicas são afetadas. Dessa forma, é possível perceber que, para que os cabelos comecem a cair, é preciso que haja pequena quantidade de alguma vitamina.
A vitamina A
Uma das vitaminas que estão relacionadas a essa parte do corpo é a vitamina A, conhecida pelo nome de Retinol. A área de atuação dessa vitamina é o couro cabeludo, onde ela reduz os níveis de oleosidade, promovendo a saúde, já que óleo em excesso é uma das causas da queda de cabelo e da calvície.
Incluir a vitamina A na dieta é muito simples. É só consumir mais os seguintes alimentos: brócolis, manga, acelga, pêssego, caju, mamão, cenoura, melão, chicória, abóbora e espinafre. Consumindo regularmente esses itens, os níveis de vitamina A do organismo alcançarão níveis positivos.
A vitamina D
Essa vitamina é muito importante para a saúde dos ossos, como a grande maioria das pessoas sabe. Porém, ela tem outra função bastante importante: ajudar a manter a saúde dos cabelos. Isso porque ela estimula a formação e crescimento dos fios, sendo essencial para quem deseja reduzir o problema da queda de cabelo e da calvície.
Para incorporar essa vitamina aos alimentos, é preciso aumentar o consumo de peixes naturais das águas frias. A deficiência de vitamina D é um problema não apenas de quem sofre com a perda de cabelos, mas de grande parte da população mundial. Além da alimentação, uma boa fonte de vitamina D é a luz solar. Contudo, a exposição ao Sol deve ser feita com cuidado e usando protetor.
A vitamina E
Essa é mais uma vitamina que deve estar presente em boa quantidade no organismo para manter o couro cabeludo e os cabelos saudáveis. A vitamina E, também chamada de Tocoferol, é uma substância antioxidante, o que significa que ela combate os radicais livres que causam o envelhecimento. Através da vitamina E, muitas impurezas são retiradas do corpo, o que faz com que os fios desenvolvam-se melhor.
Outro ponto positivo da vitamina E é o fato de ela melhorar a circulação do sangue na área do couro cabeludo. Para manter os níveis de vitamina E no organismo é preciso consumir alface, germe de trigo, abacate, banana, óleo de amendoim, trigo e couve.
A necessidade de cuidado
Apesar de a vitamina A e a vitamina E serem essenciais para manter os fios e o couro cabeludo saudáveis, é necessário moderação no seu consumo. Quando ingeridas em doses excessivas, essas vitaminas acabam por prejudicar a saúde dessas áreas em vez de melhorá-la. Por isso, a recomendação é que um médico especialista monte uma dieta com a quantidade necessária desses nutrientes para obter o resultado desejado.
Quais são as vitaminas mais indicadas para a calvície e queda de cabelo
O mercado oferece uma grande quantidade de vitaminas para os homens que desejam reduzir o problema da calvície e da queda de cabelo. Há opções mais caras e vertentes com um preço mais acessível, embora a recomendação seja que se busque orientação de um médico especialista antes de começar a fazer uso das vitaminas.
Vitamina 1: Pantogar
Esse é um produto bastante conhecido pelos homens que sofrem com esse mal. A vitamina traz uma grande quantidade de uma proteína chamada de queratina, que é responsável pela saúde dos cabelos e das unhas também. Dessa forma, ingerir essa vitamina faz com que a quantidade ideal de queratina seja alcançada e o resultado disso seja um cabelo mais forte, mais saudável e a redução do problema da queda de cabelo e da calvície.
A posologia indicada é 3 cápsulas de Pantogar a cada dia. No entanto, é essencial que se consulte um médico especialista para que ele faça os ajustes necessários na dosagem. Também será o médico especialista que dirá por quanto tempo essa vitamina deve ser consumida, embora a indicação geral seja 3 meses.
O valor médio da caixa contendo 30 cápsulas é de R$ 50,00, o que torna possível perceber que o tratamento com essa vitamina acaba saindo por um preço um tanto alto. É preciso ficar atento aos possíveis efeitos colaterais provocados pelo uso do Pantogar, sendo esses efeitos: coceira, azia, coração acelerado, vômito, vermelhidão e suor em abundância.
Vitamina 2: Avicis
Esse composto vitamínico tem uma indicação específica: pessoas que perderam, ou que estão perdendo, os seus cabelos por conta de herança genética. As pessoas que possuem problemas hormonais também podem fazer uso do Avicis, já que ele inibe os hormônios que fazem com que os fios caiam.
O produto é apresentado na forma de loção, o que torna fácil aplicá-lo. O uso indicado do produto é uma aplicação por dia, sendo preciso levar em conta as instruções: o Avicis deve ser colocado no couro cabeludo e não nos fios. No geral, é um item que costuma surtir efeitos positivos, embora o seu preço seja alto: cada frasco do Avicis custa R$ 100,00 e a loção não costuma durar muito.
Vitamina 3: Innéov Nutricare
A diferença desse complexo vitamínico é a sua forma de ministração: via oral e não aplicação direta no cabelo ou no couro cabeludo. Nesse produto são encontrados itens como ômega 3, licopeno e óleo de groselha. A função da vitamina da Innéov Nutricare é trazer mais força aos bulbos capilares. Dessa forma, os cabelos desenvolvem-se melhor e o risco de queda é bastante diminuído.
A recomendação é que sejam ingeridas 2 cápsulas a cada dia. Contudo, vale a pena ressaltar a necessidade de buscar orientação de um médico especialista antes de começar o tratamento. Apenas o médico pode avaliar quais são os reais benefícios de determinado tratamento e também fazer alterações nas dosagens.
Mesmo apresentando tantas vantagens, a vitamina da Innéov Nutricare possui um ponto negativo: o preço. Uma embalagem com vitaminas suficientes para 1 mês, ou seja, contendo 60 cápsulas, sai pelo valor de R$ 110,00. Já a duração do tratamento, na maioria das vezes, é de 3 meses, podendo ser aumentada ou reduzida pelo médico.
Vitamina 4: Pill Food
Esse produto é bastante conhecido no mercado e traz uma boa quantidade de vitaminas em sua composição. No entanto, não apenas as vitaminas compõem a sua fórmula, mas também minerais e proteínas. Por isso, a Pill Food é apontada como um dos itens mais completos e eficazes para tratar dos cabelos e reduzir a queda e a calvície.
Dentre os ingredientes que formam a vitamina Pill Food, é possível destacar: colágeno, vitamina B6, cistina, vitamina B2, vitamina E, metionina, biotina, pantetonato de cálcio e muitos outros. A presença da vitamina E e de colágeno já mostra como esse produto é uma grande arma na hora de tratar da saúde dos cabelos.
O preço do Pill Food não é tão caro. Na verdade, essa é uma das vitaminas mais acessíveis do mercado, ficando em torno de R$ 33,20, no caso de um pote com 60 cápsulas. Contudo, existe a possibilidade de adquirir um kit com 3 embalagens pelo valor de R$ 96,90.
A recomendação é que sejam ingeridas 2 cápsulas diariamente e no momento das refeições mais importantes do dia, sendo que a vitamina não pode ser ingerida fora das refeições. Vale a pena dizer que as duas cápsulas devem ser tomadas com certo espaço de tempo entre elas a fim de que o corpo possa absorver melhor os nutrientes.
Apesar da recomendação, para definir corretamente qual será a dosagem do produto é imprescindível orientação médica. Outro ponto que pede orientação de um profissional é o tempo de tratamento. A recomendação geral é que o tratamento dure entre 3 e 6 meses. Porém, é possível que o especialista queira reduzir ou aumentar a duração, de acordo com as necessidades do paciente avaliado por ele.
Os suplementos de vitaminas
É muito comum assistir a propaganda de suplementos de vitaminas. Dentre as promessas do produto está a melhora da saúde dos cabelos e isso é uma verdade, desde que o suplemento tenha boa procedência. Esses suplementos realmente completam a quantidade de vitaminas necessárias no organismo, inclusive para que os cabelos mantenham-se saudáveis.
Sendo assim, consumir um suplemento de vitaminas é um caminho para as pessoas que desejam tratar a calvície e a queda de cabelo. No entanto, é preciso escolher bem qual suplemento será usado e, para isso, mais uma vez entra a necessidade de consultar um médico especialista antes de começar o tratamento.
Investindo em shampoos
Não é necessário ingerir a vitamina para que ela faça efeito e melhore a condição dos fios. Na verdade, investir em produtos que tragam essas vitaminas em sua composição também faz toda a diferença e ajuda a manter os cabelos no lugar.
Dessa forma, os shampoos e condicionadores que trazem vitaminas em sua fórmula são um caminho para quem deseja repor os nutrientes perdidos e tornar os cabelos ainda melhores. Para conferir se determinado produto traz as vitaminas ou não, basta ler a sua composição. Contudo, é comum que a presença das vitaminas venha destacada na embalagem, uma vez que é muito importante para a saúde capilar.
Vitamina natural para calvície e queda de cabelo
As pessoas que não desejam fazer uso das vitaminas industrializadas podem recorrer à grande quantidade de itens naturais que trazem saúde, força e vitalidade aos cabelos, além de tornar o couro cabeludo mais saudável e evitar a queda de cabelo.
A vitamina de abacate
Essa é a mais famosa vitamina existente para tratar dos cabelos. Existem várias formas de prepará-la e uma delas é misturar uma boa quantidade de abacate com as ampolas de vitaminas A, E ou D que são comercializadas em casas de beleza ou em farmácias.
Depois de preparada a vitamina, é preciso aplicá-la nos cabelos e deixar agir por alguns minutos, de acordo com a recomendação de cada ampola. O próximo passo é lavar os cabelos normalmente, tomando cuidado para que não fique nenhum resquício. Esse procedimento pode ser repetido uma vez por semana ou a cada 15 dias.
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